孕晚期可不可以喝茶?

(资料图片)

中国茶文化历史悠久博大精深，现如今，茶已经成为很多人生活中必备饮品，很多人都有喝茶的习惯，喝茶有利于人体健康，这是很多人知道的事情，尤其是女性，喝茶的好处有很多，养颜美容，抗氧化抗衰老，防辐射等等，在这里要提醒广大女性朋友的是，喝茶的好处虽多，但也要讲究时间方法。

女性生理期经血中血红蛋白、血色素和血浆蛋白的含量都比较高，所以这个时期女性朋友可以多吃一些铁含量丰富的食物。

茶叶内含物中都包含茶多酚和咖啡因，尤其是浓茶，这两样物质对人体的神经系统和心脑血管系统都有一定的刺激作用，所以女性生理期喝茶过多或者是喝茶过浓，都容易导致经血过多、经期延长、痛经等情况。而且茶种的茶多酚含量过多，会阻碍人体对铁元素的吸收，更容易造成缺铁性贫血，尤其是生理期。所以女性生理期不宜喝茶，更不宜喝浓茶。

女性怀孕期间是可以适当喝点茶的，但要注意的是不要喝浓茶，可以清淡一些。浓茶茶汤中咖啡因含量较高，孕妇和胎儿吸收后，咖啡因对胎儿造成一定的刺激，也会影响胎儿在母体内的发育和成长。

咖啡因含量过多会加快孕妇的心跳，也会增加孕妇的排尿量，从而导致心脏和肾脏负担过重，引发心悸失眠等不良症状，使孕妇体质下降，因此因此，孕妇还是少喝茶为好。

茶叶中咖啡因有兴奋作用，哺乳期女性喝茶过浓会影响睡眠质量，增加疲劳。加上咖啡因会通过母乳乳液被婴儿吸收，婴儿的呼吸和肠胃气管都未发育完全，所以，很容易使婴儿产生呼吸加快、胃肠痉挛等症状，也会引发婴儿哭闹。

尤其是夜间，哺乳期女性更不能喝茶，会影响婴儿和新生妈妈的睡眠质量；还有就是浓茶中鞣酸的浓度高，被胃肠黏膜吸收，进入血液中，会影响乳腺的的分泌，乳液分泌的较少影响婴儿营养吸收，不利其生长发育。

45岁以后，女性会陆续进入更年期了，更年期的女性，月经紊乱、烦躁、失眠、易发怒等，因此因此，更年期女性更不宜过多喝茶以及喝浓茶。

关键词：